Tổng hợp các loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên thử

Trà là một thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến nhiều lợi ích làm đẹp. Chỉ cần một tách trà mỗi ngày không những có thể thanh lọc, điều hòa cơ thể mà còn giúp bạn nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh. Sau đây là các loại trà tốt cho sức khỏe mà armadasantabarbara.com muốn chia sẻ đến bạn đọc.

Trà xanh là một trong các loại trà tốt cho sức khỏe mà chúng tôi muốn kể đến đầu tiên. Trong trà xanh có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa béo phì, kháng khuẩn và giúp da trắng mịn.

Hoạt tính chống oxy hóa trong trà xanh có khả năng ức chế quá trình trao đổi chất của tế bào ung thư vú. Trong các nghiên cứu phòng chống ung thư, chất EGCG trong lá chè xanh có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi. Mỗi sáng mùa đông, hãy làm ấm cơ thể bằng một tách trà xanh nóng và bắt đầu ngày mới.

Trà bạc hà có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ chức năng tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra trà bạc hà còn giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp bạn tỉnh táo hơn. Sử dụng trà bạc hà hàng ngày cũng là một trong những cách nâng niu răng miệng và tạo hơi thở thơm tho. Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng trà bạc hà có tác dụng trị ho, long đờm rất hiệu quả.

Nếu bạn đang phân vân không biết các loại trà tốt cho sức khỏe thì hãy chọn trà hoa cúc. Bởi loại trà này được cho là mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường bằng cách kiểm soát bệnh và hạ đường huyết. Ngoài ra, trà hoa cúc giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, cho bạn giấc ngủ sâu hơn và thức dậy sảng khoái.

Mỗi ngày uống một tách trà hoa cúc trắng có thể trị cảm mạo, nhức đầu, cao huyết áp, chóng mặt… trà hoa cúc vàng còn thường được dùng để phòng ngừa cảm mạo, cảm cúm, viêm mủ da, chóng mặt, cao huyết áp,….. Vì hoa cúc tính mát, có tác dụng giải nhiệt nên những người tỳ vị hư hàn, tay chân lạnh, bụng lạnh, huyết áp thấp, thiếu máu không nên uống trà hoa cúc.

Trà oải hương được biết đến với tác dụng an thần, giúp thư giãn tinh thần và điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả. Loại trà này cũng giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho não và giảm đau đầu. Đồng thời, uống trà hoa oải hương thường xuyên có thể thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, cải thiện chức năng hô hấp, thanh nhiệt giải độc.

Hoa hồng được mệnh danh là nữ hoàng của các loài hoa, hương thơm ngọt ngào và dễ chịu. Vì vậy, trà hoa hồng giúp tinh thần thư thái. Thường xuyên uống trà hoa hồng còn giúp chị em có làn da săn chắc và giảm cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Cánh hoa hồng khô cũng chứa phenol, anthocyanin và axit, có tác dụng ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư.

Nhiều gia đình Việt trồng hoa đậu biếc ở vườn bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe. Các hoạt chất trong hoa đậu biếc giúp tăng cường sức khỏe tế bào, thúc đẩy tuần hoàn máu và nuôi dưỡng làn da, làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc đen bóng.

Chất anthocyanin trong hoa đậu biếc giúp ức chế, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong nội tạng, được chị em phụ nữ thường xuyên uống để duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối, tránh béo phì. Ngoài ra, nó còn giúp bảo vệ DNA và quá trình peroxy hóa lipid khỏi bị hư hại, tăng cường sản xuất cytokine, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Vào mùa đông lạnh giá, uống một tách trà gừng có thể làm ấm cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có lợi cho đường hô hấp, giúp cải thiện các triệu chứng cảm lạnh, có tác dụng kháng khuẩn và làm sạch xoang rất tốt. Đồng thời, loại trà này còn có lợi cho sức khỏe đường tiêu hóa, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề khác. Tuy nhiên, lượng trà gừng sử dụng hàng ngày cần được cân nhắc và không nên lạm dụng để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

Uống trà atiso thường xuyên có thể cho bạn giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, hoa atiso giàu chất xơ cũng góp phần giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Không chỉ vậy, chất chống oxy hóa có trong loại trà này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Ngoài ra, chất chống oxy hóa silymarin và silymarin chứa trong nó có thể giúp phục hồi chức năng gan.

Trà đen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Trà đen không chứa nhiều hợp chất flavonoid chống oxy hóa như các loại trà tốt cho sức khỏe khác như trà xanh. Nhưng trà đen chứa nhiều caffeine hơn trà xanh. Tuy nhiên, trà đen vẫn rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là tim của bạn. Trà đen có khả năng giảm cholesterol trong máu và cung cấp năng lượng giúp bạn khỏe mạnh.

Trà tâm sen là loại trà thảo dược phổ biến giúp ngủ ngon, kích thích hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, giảm căng thẳng lo âu và rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Theo nhiều nghiên cứu, trong tâm sen có chứa hợp chất có khả năng kiểm soát tốt quá trình hấp thụ glucose và hạn chế rối loạn chuyển hóa carbohydrate.

Đông y cho rằng trà tâm sen có tác dụng tư âm, thanh nhiệt, ích thận. Vì vậy, ngoài tác dụng giúp bạn có một giấc ngủ ngon, trà tâm sen còn có thể là một phương pháp tuyệt vời để hỗ trợ chức năng thận. Tuy nhiên, trà tim sen chỉ thích hợp với người có thể trạng nóng trong , người bị hư nhiệt không nên uống trà tâm sen để tránh mệt mỏi, giảm trí nhớ.

Nhâm nhi một tách trà không chỉ mang lại cảm giác thư giãn mà uống trà xanh còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Vì vậy hãy lựa chọn cho bản thân và gia đình một trong các loại trà tốt cho sức khỏe mà chuyên mục làm đẹp chia sẻ để thưởng thức mỗi ngày nhé!